Тема: Отработка подиумного шага в упражнениях.

Отработка подиумного шага

Основная позиция в статике:

1. положение ног в 3-й закрытой позиции; развернутость носков наружу, согнутое колено, нога на носке; положение рук: свободно-пластичное вдоль тела; положение головы: прямо, взгляд вперед, подбородок горизонтально полу;

2. - положение плечевого пояса: расслабленно, плечи опущены, лопатки разведены;

- осанка: подтянутая, спина напряжена, живот втянут;

- шаг с каблука, прямой ногой, с выносом бедра;

- умеренность ширины шага, «линия пятки»;

- чуть заметные движения плечевого пояса в противовес выносу бедра;

- движения рук помогают общему движению.

3. Отработка шагов, положения рук, головы без музыки или под музыку.  

Шаг-проходка. Шаг в сторону с поворотом на 360°с небольшим перекрестом ног и продолжением шага в сторону.

4. Демонстрация шага-проходки, отработка по одному, без рук и с руками, под музыку (без музыки).

Работа с поворотом на месте на 360°. Положение ног. Устойчивость позиции. По­ложение корпуса. Опережающий поворот головы. Положение рук. Пере­крест ног с подъемом на полупальцы и поворотом вокруг своей оси со сменой опоры на противоположную ногу. Основные позиции с другой ноги.

Выполните задания и снимите на видео одно из заданий.

Выполненную работу (фото) прислать на почту evgeschka1992@rambler.ru или в WhatsApp